No solo vivimos en un planeta conformado mayoritariamente de agua, sino que nuestros organismos también están compuestos en buena parte por este elemento. No es de extrañar que requiramos beber agua para mantener nuestra salud. Y no solo se trata de beber cualquier líquido para calmar la sed, sino de ofrecerle las mejores opciones para hidratarlo. Porque, como veremos a continuación, la importancia de beber agua se manifiesta de formas que a veces ni siquiera imaginamos.
¿Por qué es importante beber agua?
Hidratarse puede ser incluso más imperioso que alimentarse. Podemos resistir sin comida por semanas, incluso más de un mes, pero sin agua, solo viviríamos pocos días. He ahí la importancia de beber agua para la vida. Si lo analizamos, está presente en la sangre, que es nuestro fluido vital, la cual oxigena todas las células del cuerpo. Sin este elemento, las células mueren. La sangre está también presente en la linfa, que es parte fundamental del sistema inmunitario.
El agua es esencial para la digestión, para procesar alimentos y desechos. También para regular la temperatura corporal, porque si no sudáramos, nos sobrecalentaríamos. Además, es verdad que la hidratación puede lograrse al beber zumos, leche, bebidas azucaradas… pero siempre, siempre, será mejor beber agua en su estado natural. De esta forma tu cuerpo podrá llevar a cabo de mejor manera las funciones antes señaladas.
Beneficios de beber agua para la salud
Alivia la fatiga. Parte de la importancia de beber agua es que elimina toxinas y desechos. De lo contrario, el corazón trabaja más y se origina la fatiga. Y si estás deshidratado, hay menos rendimiento muscular.
No hay dolor de cabeza (o migrañas). ¿Te duele la cabeza? Es posible que estés deshidratado. ¡Bebe más agua antes de medicarte!
Evita el estreñimiento. Al igual que en el punto anterior, antes de tomar más fibra o algún medicamento para la constipación, ¿por qué no bebes más agua? Pero ojo: si ingieres más fibra, debes también aumentar el consumo de agua. Además, ayudas a la digestión.
Favorece a tu piel. La piel es uno de los principales órganos en donde se nota de inmediato la falta adecuada de hidratación. Ninguna crema ni cosmético te favorecerán tanto como beber suficiente agua para lucir una piel fresca y joven.
Te refresca. Dentro de la importancia de beber agua está la termorregulación. Al estar bien hidratado puedes liberar calor del cuerpo y sudar para refrescarte. Y evitas esguinces y calambres musculares. Y también te ayuda a no retener líquidos.
Mejora tu salud. Estar bien hidratado puede reducir el riesgo de cáncer, mejorar ante enfermedades respiratorias o del corazón, además de mejorar tu sistema inmunológico. Y no solo eso, salivas más y te liberas de las bacterias dañinas que producen mal aliento.
Volnature: dispensadores de agua para oficinas
Finalmente, recuerda beber agua sola de dispensadores de agua que garanticen su pureza. ¿En qué cantidad? Dependerá de tu edad y de tu actividad física, pero en promedio, la OMS recomienda de 1,5 a 2 litros diarios, a lo largo del día. Así que ahora que conoces más de la importancia de beber agua, buscarás hidratar tu cuerpo con agua de calidad.
En Volnature te ofrecemos dispensadores y purificadores de agua para el hogar y la oficina que ofrecen agua 100 % purificada por ósmosis inversa. Contáctanos a través del formulario de contacto. También te ofrecemos una financiación a un precio muy bajo: desde 19,90 euros al mes. Estamos en Avda. Espioca, 97, CP: 46460 – Silla, Valencia.